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春天是万物成长的时节，对正处在成长发育中的宝宝们也不破例。五月份是一年中宝宝身高发育最快的月份，许多老百姓称为“奇特五月”。家长们必定不想错过宝宝长高的机遇吧。俗话说 “一眠大一寸”，“早睡早起身体好”。足够、优质的睡觉对宝宝长个儿特别重要。那么如何让宝宝拥有良好的睡觉呢？
第一：作息要规则
家长们最好要求孩子每天的入眠时刻固定。一起在每晚入眠前有一个比较规则的日子模式。比如说告知孩子该睡觉了，而且每晚睡前做相对固定的事情，如洗脸、刷牙、铺床等，让孩子构成条件反射，有助于孩子尽快入眠。
第二：入眠方法要正确
《中国婴幼儿睡觉健康指南》告知我们，要在宝宝犯困时放到床上，培育宝宝独自入眠才能，睡觉时家长与宝宝同屋不同床，不要依赖拍抱、摇晃等安抚方法让宝宝入眠，更不要让宝宝在只有喝奶后才能入眠。关于学龄前、学龄期的宝宝及青少年，睡前1小时不要剧烈运动、游玩，不要看剧烈、恐惧、振奋的电视节目，以及玩电子产品等，家长不要给孩子讲恐惧、剧烈的故事，而且不要进食，以免造成孩子睡觉不踏实、磨牙、说梦话，甚至惊醒啼哭等。
除此以外，宝宝要想在春天更好的长个儿，家长们还要留意给孩子养分均衡的饮食，保证必定的运动锻炼，并能够适当补钙。还能够通过中医调理脾胃来促进孩子长个儿。中医以为脾主四肢肌肉，为后天之本。脾胃功能健旺，宝宝吃进去的养分才能得到充分的吸收和使用。一起中医说“胃不好则卧不安”，脾胃不好也会影响孩子的睡觉质量。因此通过中药、推拿、捏积等中医调理，能够让宝宝们的脾胃健旺，促进身高、体重的成长，不负春光，不负“奇特的五月”。
保定太行中医医院一家二级中医医院，是城镇职工医保、城乡居民基本医疗保险定点单位。我院开设有：中医内科、中医外科、中医骨伤科、中医妇科、中医儿科，并有专家常年坐诊。西医全科诊室内科、外科、妇科、儿科、口腔科、检验科、康复理疗科、彩超室、心电图室等多种医疗科室。
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